脚步韧带拉伤，怎样才能快速恢复

健康咨询描述： 跑步时脚崴了一下后来用药敷上了，脚步一向内弯脚就疼，韧带怎么做可以帮助康复，拉伤还用吃点活血化淤的速恢药物吗:

想得到的帮助： 请问医生怎么才能快速康复？

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王笑朝 威县中医院   副主任医师 擅长: 骨科,普外科疾病,如四肢创伤,脊柱,关节,及手外科 帮助网友：31056称赞：466 微信扫一扫，随时问医生 2020-09-02 11:32:54 我要投诉

      指导意见：
      所述因为足踝部崴伤而导致韧带扭伤，脚步出现肿痛、韧带皮下淤血及皮肤青紫的拉伤症状，可以口服三七伤药片等活血散瘀类药物，速恢早期予以冷敷，脚步受伤48小时后热敷或烤电理疗，韧带外敷中药，拉伤戴护踝保护。速恢
      

张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 擅长: 急性胃炎,脚步肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友：6374 微信扫一扫，随时问医生 2015-05-07 12:43:35

      病情分析：
      你好，韧带你所描述的拉伤属于关节软组织损伤
      指导意见：
      建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物以促进康复
      

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(责任编辑：焦点)